emotionale Ressourcen stärken
Unsere inneren Ressourcen sind wie ein persönlicher Werkzeugkasten – sie helfen uns, Herausforderungen zu meistern, innere Stärke zu entwickeln und in schwierigen Zeiten wieder ins Gleichgewicht zu finden. Diese Seite ist deinem Wachstum gewidmet. Hier erfährst du, wie du mit Methoden wie emTrace®, DBT und Imagination deine Ressourcen stärken und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.
Manchmal fühlen wir uns von der intensiven Angst überwältigt oder können den Stress nicht mehr kontrollieren. In diesem Ebook findest du praktische „Notfallsets“ – Übungen, um sofort Ballance herzustellen
Regelmäßiges Hinterfragen und Umstrukturieren von Denkmustern fördert langfristig positivere Perspektiven und stärkt die emotionale Resilienz.
Arbeitsblatt um deine Glaubenssätze zu identifizieren und herauszufordern. Es zeigt dir Wege auf, wie du hinderliche Denkmuster nachhaltig verändern kannst.
Die Würdigung eigener Erfolge fördert zudem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und stärkt die Resilienz. Es wird einfacher, mit Herausforderungen umzugehen, da wir uns unserer Stärken bewusst sind.
Die Würdigung eigener Erfolge fördert zudem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und stärkt die Resilienz. Es wird einfacher, mit Herausforderungen umzugehen, da wir uns unserer Stärken bewusst sind.
Ein praktischer Leitfaden für mehr Selbstakzeptanz und inneres Wohlbefinden
Mit dieser Übung kannst du jeden Tag deine Erfolge und positiven Erfahrungen festhalten. Sie fördert das Bewusstsein für deine Stärken und hilft dir, dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu steigern.
Es hilft dir, deine inneren Gedanken und Emotionen besser zu verstehen, indem du Muster erkennst, die möglicherweise dein Selbstbild negativ beeinflussen.
© 2024⎮Iulia Bordeianu