In meiner Praxis setze ich auf ein ganzheitliches und individualisiertes Vorgehen, das dir hilft, nicht nur akute Herausforderungen zu bewältigen, sondern auch langfristig persönliche Entwicklung und innere Balance zu fördern. Mit einer Auswahl an bewährten Stressbewältigungs Methoden begleite ich dich, um emotionale Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen für deine persönlichen Weiterentwicklung.
Achtsamkeitstraining (MBSR): Fördert Gelassenheit und Präsenz im Alltag.
Progressive Muskelentspannung & Atemtechniken: Reduziert körperliche Anspannung und fördert Entspannung.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Erkennt und verändert stressverstärkende Denkmuster.
Emotions-Coaching (z.B. emTrace): Bearbeitet angstauslösende Emotionen und fördert deren Regulierung.
Expositionsübungen: Unterstützen den schrittweisen Abbau von Ängsten.
Systemische Ansätze: Erkennen und lösen tiefere Zusammenhänge hinter Ängsten.
Ressourcenarbeit & Inneres Kind: Fördert Selbstakzeptanz und innere Sicherheit.
Positives Emotions-Coaching (emTrace): Stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft, Selbstzweifel zu überwinden.
Narrative Therapie: Neugestaltung negativer Überzeugungen über sich selbst.
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Stabilisiert emotionale Zustände und fördert Handlungskompetenz.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Bietet schnelle Unterstützung in Krisensituationen.
Traumafokussierte Interventionen: Hilft bei der Verarbeitung belastender Erlebnisse.
Emotions-Coaching & emTrace: Aktiviert deine inneren emotionalen und mentalen Ressourcen.
Stärkenorientiertes Coaching: Entfaltet deine persönlichen Kompetenzen und Potenziale.
Zukunftsorientierte Visualisierung: Fördert Klarheit und Motivation für deine Ziele.
EmTrace Emotions-Coaching: Bearbeitet emotionale Blockaden und stärkt deine Fähigkeit, mit intensiven Gefühlen umzugehen.
Achtsamkeitsbasierte Emotionsregulation: Fördert die bewusste Wahrnehmung und Akzeptanz von Emotionen.
Körperorientiertes Coaching: Hilft, emotionale Spannungen durch körperliche Wahrnehmung und gezielte Übungen zu lösen.
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Ich arbeite nach einem ganzheitlichen und individuell abgestimmten Ansatz. Mithilfe bewährter Methoden für Stressbewältigung und persönliche Weiterentwicklung unterstütze ich dich dabei, innere Balance zu finden, emotionale Blockaden zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
© 2024⎮Iulia Bordeianu